Böjtölj egészségesen!

Szépségnapló

A böjtnek ősi hagyományai nem csak vallási hagyományokon lapulnak, már az ókorban is megfigyelték ennek jótékony hatásait. Ezen felül az elmúlt években rengeteg sláger-böjtölési szokás jelent meg: kezdve a léböjttől az intermittent fasting-ig. Muszáj azonban a böjtölést rettentő tudatosan felépíteni, hiszen nem kevés veszélyt rejt magában. Nagy Réka táplálkozási szakértővel mindent átbeszélünk, aminek az egészséges böjtöléshez teljesülnie kell.